التخطي إلى المحتوى الرئيسي

طرق تحفيز هرمون النمو طبيعى

ديكستر جاكسون Dexter Jackson

ديكستر جاكسون Dexter Jackson

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون من افضل لاعبى رياضة كمال الاجسام

تاريخ الميلاد : 25 نوفمبر 1969

محل الميلاد ومحل الاقامة الحالية : جاكسون فيل - فلوريدا
الحالة الاجتماعية : مخطوب ل كارول بارتليتو
الطول : 167 سنتميتر
الوزن : 240 رطل أثناء اثناء توقف الموسم 220 اثناء الموسم
البطولة المؤهلة : بطولات امريكا الشمالية لعام 1998 , الفائز فى الوزن
الخفيف - الثقيل.

انجازاته : 2001 المركز الثانى فى " ليلة الابطال" المركز الثانى فى
بطولة " تورنتو " المركز الخامس فى بطولة أرنولد , المركز الثامن فى
بطولة " مستر أولمبيا " عام 2000 المركز التاسع فى بطولة مستر أولمبيا
بطولة ارنولد المركز الخامس عام 2001
بطولة ارنولد المركز الثالث 2002
بطولة مستر اولمبيا المركز الثالث 2003
بطولة مستر أولمبيا المركز الرابع 2004
بطولة ارنولد المركز الاول 2006
بطولة مستر أولمبيا المركز الثالث 2007
بطولة مستر أولمبيا المركز الاول 2008
بطولة مستر أولمبيا المركز الثالث 2009
بطولة مستر أولمبيا المركز الرابع 2010
بطولة مستر أولمبيا المركز السادس 2011
بطولة مستر أولمبيا المركز الرابع 2012
بطولة مستر أولمبيا المركز الخامس 2013

صور للبطل ديكستر جاكسون
ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

ديكستر جاكسون

اقرأ ايضا
ديكستر جاكسون Dexter Jackson
فيل هيث بطل العالم كمال الاجسام
جاى كتلر بطل كمال الاجسام jay cutler
رونى كولمان بطل كمال الاجسام , Ronnie Coleman
دوريان ياتس بطل كمال الاجسام , Dorian Yates
ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تمارين عضلات الظهر رونى كولمان

تمارين عضلات الظهر رونى كولمان شرح تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان بالصور رونى كولمان بطل كمال الاجسام و بطل مستر أولمبيا ثمان مرات . يمتاز رونى كولمان بحجم غريب جدا وكبير جدا شاهد تمارين عضلات الذراع رونى كولمان تمارين عضلات الصدر رونى كولمان و صور رونى كولمان ورونى كولمان له العديد من الالقاب فى رياضة كمال الاجسام. جدول تمارين عضلات الظهر رونى كولمان تمرين سحب العالى خلفى          3 مجموعات 10 عدة تمرين سحب البار                  4 مجموعات 8 عدة تمرين السحب الارضى           3 مجموعات 8 عدة تمرين حرف التى                   4 مجموعات 7 عدة تمرين المرجحة بالدمبل            3 مجموعات 8 عدة تمرين القطانية                       4 مجموعات 9 عدة شرح تمارين الظهر بالصور تمرين سحب العالى خلفى تمرين ممتاز لكى تجنى حجم عضلى كبير بالظهر . تمرين سحب البار احد التمارين المهمه جدا فى بناء الظهر ويلاحظ يسحب البار على منطقة البطن . تمرين السحب الارضى تمرين لتسخين عضلات المجنص وهو مهم جدا . تمرين حرف التى احد التمرين المهمه لبناء ظهر كبير وقوى . تمرين المر

تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر

تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger احد اهم لاعبى تلك الرياضة ولذلك جئت لكم باحد تمرينات ارنولد شوارزنيجر وهى شرح تمرين عضلات الظهر بالصور . شاهد ايضا تمارين عضلات ذراع ارنولد شوارزنيجر تمارين عضلات الصدر ارنولد شوارزنيجر عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر جدول تمارين عضلات الظهر ارنولد شوارزنيجر تمرين السحب العالى                4 مجموعات  10 عدة تمرين سحب البار                   4 مجموعات  10 عدة تمرين سحب ارضى                3 مجموعات 8 عدة تمرين حرف التى                   4 محموعات 8 عدة تمرين العقلة                          2 مجموعات  15 عدة تمرين الرفعه الميتة ( القطنية )   3 مجموعات 10 عدة شرح التمرين الظهر بالصور تمرين السحب العالى يلاحظ فى هذا التمرين انك تسحب الوزن الى نقطة عالية فى الصدر ولا تفلت الوزن وتجعله يعود بسره بل تحكم فيه . تمرين سحب البار يسحب البار الى اسفل البطن وليس الى الصدر. تمرين س

صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman

صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman أفضل وأحدث صور رونى كولمان بطل كمال الاجسام ومستر أولمبيا 8 مرات وقد تمييز رونى كولمان كثير فى رياضة كمال الاجسام حيث امتك جسم ضخم واحتل العديد من المراكز فى كمال الاجسام تمارين عضلات الصدر لرونى كولمان تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان تمارين عضلات الذراع لرونى كولمان أقرأ ايضا  صور كمال الاجسام دوريان ياتس Dorian Yates صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman صور كمال الاجسام البطل ارنولد مجموعة صورة لرونى كولمان ودوريان ياتس صور كمال الاجسام جاى كتلر