التخطي إلى المحتوى الرئيسي

طرق تحفيز هرمون النمو طبيعى

ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger

ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger


ارنولد شوارزنيجر

يعد ارنولد شوارزنيجر اسطور رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات
حيث انه فاز ببطولة مستر اولمبيا عدة مرات وله العديد من المنافسات الاخرى التى فاز بها
ومن ابرز انجازاته فى كمال الاجسام انه فاز ببطولة مستر أولمبيا 7 مرات .
( دوريان ياتس بطل كمال الاجسام , Dorian Yates )
( رونى كولمان بطل كمال الاجسام , Ronnie Coleman )
( جاى كتلر بطل كمال الاجسام jay cutler )

تمرين عضلات ذراع ارنولد شوارزنيجر
تمارين عضلات الصدر ارنولد شوارزنيجر
تمارين عضلات الظهر ارنولد شوارزنيجر

الاسم : ارنولد شوارزنيجر
الميلاد :30 / 6 / 1947
محل الميلاد : استراليا

صور ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger

ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger ستعرض داخل صالة الجيم مع مدربه


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger يستعرض عضلات الباى


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  فى طفولته فى الدراسة


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  فى مرحلة المبتدئين


 ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  يستعرض عضلاته


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  مع ابنائه


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  على الشاطئ


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger  يستعرض عضلات البطن


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger يستعرض ضخامته مع سيدة


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzeneggerعضلات ذراع قوية


ارنولد شوارزنيجر , Arnold Schwarzenegger يتنافس مع احد اللاعبين


انجازات البطل ارنولد شوارنيجر فى رياضة كمال الاجسام

1970 مستر أولمبيا
1971 مستر أولمبيا
1972 مستر أولمبيا
19 أرنولد كلاسيك
1973 مستر أولمبيا
1974 مستر أولمبيا
19975 مستر أولمبيا
1980 مستر أولمبيا
2005 مستر أولمبيا

اقرأ ايضا
ديكستر جاكسون Dexter Jackson
فيل هيث بطل العالم كمال الاجسام
جاى كتلر بطل كمال الاجسام jay cutler
رونى كولمان بطل كمال الاجسام , Ronnie Coleman
دوريان ياتس بطل كمال الاجسام , Dorian Yates
ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تمارين عضلات الظهر رونى كولمان

تمارين عضلات الظهر رونى كولمان شرح تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان بالصور رونى كولمان بطل كمال الاجسام و بطل مستر أولمبيا ثمان مرات . يمتاز رونى كولمان بحجم غريب جدا وكبير جدا شاهد تمارين عضلات الذراع رونى كولمان تمارين عضلات الصدر رونى كولمان و صور رونى كولمان ورونى كولمان له العديد من الالقاب فى رياضة كمال الاجسام. جدول تمارين عضلات الظهر رونى كولمان تمرين سحب العالى خلفى          3 مجموعات 10 عدة تمرين سحب البار                  4 مجموعات 8 عدة تمرين السحب الارضى           3 مجموعات 8 عدة تمرين حرف التى                   4 مجموعات 7 عدة تمرين المرجحة بالدمبل            3 مجموعات 8 عدة تمرين القطانية                       4 مجموعات 9 عدة شرح تمارين الظهر بالصور تمرين سحب العالى خلفى تمرين ممتاز لكى تجنى حجم عضلى كبير بالظهر . تمرين سحب البار احد التمارين المهمه جدا فى بناء الظهر ويلاحظ يسحب البار على منطقة البطن . تمرين السحب الارضى تمرين لتسخين عضلات المجنص وهو مهم جدا . تمرين حرف التى احد التمرين المهمه لبناء ظهر كبير وقوى . تمرين المر

تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر

تمارين عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger احد اهم لاعبى تلك الرياضة ولذلك جئت لكم باحد تمرينات ارنولد شوارزنيجر وهى شرح تمرين عضلات الظهر بالصور . شاهد ايضا تمارين عضلات ذراع ارنولد شوارزنيجر تمارين عضلات الصدر ارنولد شوارزنيجر عضلات ظهر ارنولد شوارزنيجر جدول تمارين عضلات الظهر ارنولد شوارزنيجر تمرين السحب العالى                4 مجموعات  10 عدة تمرين سحب البار                   4 مجموعات  10 عدة تمرين سحب ارضى                3 مجموعات 8 عدة تمرين حرف التى                   4 محموعات 8 عدة تمرين العقلة                          2 مجموعات  15 عدة تمرين الرفعه الميتة ( القطنية )   3 مجموعات 10 عدة شرح التمرين الظهر بالصور تمرين السحب العالى يلاحظ فى هذا التمرين انك تسحب الوزن الى نقطة عالية فى الصدر ولا تفلت الوزن وتجعله يعود بسره بل تحكم فيه . تمرين سحب البار يسحب البار الى اسفل البطن وليس الى الصدر. تمرين س

صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman

صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman أفضل وأحدث صور رونى كولمان بطل كمال الاجسام ومستر أولمبيا 8 مرات وقد تمييز رونى كولمان كثير فى رياضة كمال الاجسام حيث امتك جسم ضخم واحتل العديد من المراكز فى كمال الاجسام تمارين عضلات الصدر لرونى كولمان تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان تمارين عضلات الذراع لرونى كولمان أقرأ ايضا  صور كمال الاجسام دوريان ياتس Dorian Yates صور كمال الاجسام رونى كولمان Ronnie Coleman صور كمال الاجسام البطل ارنولد مجموعة صورة لرونى كولمان ودوريان ياتس صور كمال الاجسام جاى كتلر