برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبس
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبسDarrem Charles
درايم تشارلز من أفضل ابطال كمال الاجسام
وله عضلات بايسبس قوية جدا وهذا هو
برنامج "درايم " لتدريب البايسبس :
التمرين المجموعات التكرارات
مرجحة الدمبل التبادلية 3 6-10
مرجحة البار 3 6-10
مرجحة البار علي بنش الواعظ 3 6-10
مرجحة الدمبل التبادلية 3 6-10
مرجحة البار 3 6-10
مرجحة البار او الدمبل علي بنش الواعظ 3 6-10
شاهد ايضا
برنامج لي بريست لتدريب البايسبس
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبس
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبس
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس
تعليقات
إرسال تعليق